Será que nos sentamos bem na retrete?

É aconselhável questionar hábitos de vez em quando.

Um estudo conduzido pelo médico israelita Dov Sirikov, foi pedido a 28 indivíduos que evacuassem em 3 posições diferentes:

1. Retrete normal estilo trono
2. De cócoras numa retrete específica para o efeito
3. De cócoras ao ar livre

Os resultados não deixam margem para dúvidas. Fazer as necessidades de cócoras durava em média 50 segundos e os participantes reportaram uma sensação de completa descarga enquanto que a posição sentada durava em média 130 segundos.

Porquê este resultado? O nosso íleo não está concebido para que o orifício se abra completamente na posição sentado. Existe um músculo que na posição sentado aperta o intestino como um laço empurrando-o numa certa direção e formando uma dobra que se define por curva obstrutiva. É um efeito parecido com o que por vezes se vê nas mangueiras de jardim.

Portanto a posição natural para se ir ao WC é, desde os primórdios, de cócoras! Ficar sentado é uma novidade que só existe desde o Sec XVIII. Mas quem é que se atreve hoje a dizer que a posição de cócoras descontrai muito mais os músculos, fazendo assim com que as fezes saiam em linha reta?

As hemorróidas, doenças dos intestinos, diverticulite ou obstipação existem quase exclusivamente em países onde as pessoas, para evacuar, se sentam numa espécie de cadeira. A forma como vamos ao WC não é certamente a única causa de hemorróidas e divertículos. Ainda assim há que referir que 1200 milhões de pessoas neste mundo que fazem necessidades de cócoras quase não têm divertículos e apresentam consideravelmente menos casos de hemorróidas. Nós pressionamos os tecidos do ânus e depois recorremos ao médico para que solucione o problema. E porquê tudo isto? Porque estar sentado num trono é muito mais “elegante” que a posição ridícula de cócoras! Os médicos acreditam que fazer pressão quando se está no WC aumenta significativamente os riscos de varizes, AVC e obstipação.

Quer dizer que agora temos que descer do trono para estar agachados num buraco? A resposta é não. Uma vez sentados basta curvar ligeiramente a parte superior do corpo , colocar os pés em cima dum pequeno banco e …já está! Ficamos com o ângulo certo.

Resumo retirado da da obra “A vida secreta dos intestinos” de Giulia Enders, adaptado por Centro de Ozonoterapia, para um melhor entendimento sobre o funcionamento do aparelho digestivo, em particular dos intestinos, e a importância que lhe deve ser dada, para melhorar a nossa saúde e por consequência a nossa qualidade de vida. No Centro de Ozonoterapia, em Lisboa, realizamos tratamentos integrados de hidrocolonterapia (hidroterapia do colon), com ozonoterapia, para limpeza do intestino.